Etapy Trénink k soutěži a trénink k vítězství

Tyto fáze nyní přesouvají zaměření více od tréninku na konkurenční prostředí a ideálně k vítězství v soutěži. Pokrývají věkové rozmezí 16+ let pro muže a 15+ let pro ženy.

Hlavním cílem těchto fází v modelu LTAD je optimalizovat základy, který byl postaven v předchozích fázích, naučit se soutěžit a produkovat výkon během soutěže (Canada Sport Institute, 2014). V rámci fáze tréninku k soutěži se navrhuje, aby proběhl specializovanější trénink zaměřený na konkrétní pozici, aby se hráč adekvátně připravil na požadavky soutěže (Balyi a Hamilton, 2004). V rámci fyzického tréninku je také více individualizace a mnohem důležitější se stává proces periodizace (logicky strukturování progresivního tréninkového plánu) (Balyi a Hamilton, 2004).

Hráč ragby si bude muset vyvinout širokou škálu fyzických schopností, aby vynikal na hřišti, a proto je klíčové, aby měl dobře strukturovaný program fyzického tréninku, aby se fyzicky přizpůsobil. Adekvátní plány regenerace se v této fázi stává důležitější kvůli zvýšené fyzické a soutěživé povaze her.

Fáze tréninku k vítězství je poslední fází atletického rozvoje (Balyi a Hamilton, 2004). Navrhuje se, aby fyzické, technické a taktické dovednosti byly náležitě rozvinuty a zvládnuty a nyní hráči trénují s cílem maximalizovat výkon, aby vyhráli (Sport Institute Canada, 2014). Vzhledem k povaze sportu, která je řízena výsledky, někteří vidí potřebu upřednostňovat vítězství dříve ve vývoji hráčů. Hráči z vítězných a vysoce výkonných týmů mohou být vybráni pro elitní týmy nebo profesionální akademie v mladém věku. Fáze tréninku k vítězství později ve vývoji hráče neznamená, že vítězství nemůže být důležité v raných fázích vývoje. Tento teoretický model LTAD poskytuje ideální situaci, kdy jsou hráčské dovednosti a fyzický dovednosti plně rozvinuty a pak se vítězství stává prioritou.