Passport
Kondiční příprava pro ragby
Kondiční příprava pro ragby
Úvod do kondice – Děti
Úvod do kondice – Mládež
Úvod do kondice – dospělí
Vlákna
Dobré podmínky hráčů
Prevence zranění a řízení rizik
Trénování
Soudcování
Pravidla Hry
Kondiční příprava pro ragby
Personál na zápase
Protect the Game
Způsobilost hráče
Ceština (cs)
English (en)
Español (es)
Français (fr)
Ceština (cs)
Georgian (ka)
Přihlášení
Registrace
Úvod do kondice – Mládež
Dlouhodobý rozvoj sportovců
Růstový spurt
Rané versus pozdní vyzrání
Vliv relativního věku
Trénování pro trénink
Etapy Trénink k soutěži a trénink k vítězství
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Funkční screening
Funkční screening
Požadavky na zařízení a vybavení
Nastavení testu overhead dřepu
Využití testu
Etický pohled
Pozorování overhead dřepu
Části těla, na které se během overhead dřepu zaměřit
Běžné kompenzace pozorované u overhead dřepu
Hodnocení screeningu
Progrese overhead dřepu
Shrnutí modulu
Module references
Zkouška
Herní nároky rozcvička a regenerace
Herní nároky
Využití pro kondici
Rozcvička
Zahřátí
Aktivace
Mobilizace
Potenciace
Integrace dovedností specifických pro rugby do rozcvičky
Snížení rizika zranění při rozcvičce
Okamžité zotavení z tréninku
Rehydratace a doplnění energie
Aktivní regenerace
Schlazení těla
Základ regenerace – Spánek
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Příprava na odporový trénink
Zásady tréninku
Další principy tréninku
Adaptace
Fitness-Fatigue Model
Specifičnost
Přetížení
Reverzibilita
Individualizace
Variace
Souhrn
Odporový trénink
Kruhový trénink
Klik
Výpad do T postoje
Poskok přes branku
IWT
Prkno
Vertikální výskok ze dřepu
Medvěd
Deadbug
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Rychlost a obratnost
Rychlost
Technický trénink
Akcelerace
Maximální rychlost
Zpomalení
Požadavky na sprint specifické pro ragby
Praktické rychlostní drily
Drily
Trénink funkční síly a výbušnosti
Plyometrie
Agility
Trénink techniky
Trénink plánované změny směru
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Module references
Bishop et al. UKSCA. 2015
Clifton et al. IJSPT. 2015
Cook et al. Movement. 2010
Cook et al. IJSPT. 2014
« Předchozí
Další »
Hledejte v Kondiční příprava pro ragby
Hledejte v Passport
Nabídka
×
Ceština (cs)
English (en)
Español (es)
Français (fr)
Ceština (cs)
Georgian (ka)
Přihlášení
Registrace
Úvod do kondice – Mládež
Dlouhodobý rozvoj sportovců
Růstový spurt
Rané versus pozdní vyzrání
Vliv relativního věku
Trénování pro trénink
Etapy Trénink k soutěži a trénink k vítězství
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Funkční screening
Funkční screening
Požadavky na zařízení a vybavení
Nastavení testu overhead dřepu
Využití testu
Etický pohled
Pozorování overhead dřepu
Části těla, na které se během overhead dřepu zaměřit
Běžné kompenzace pozorované u overhead dřepu
Hodnocení screeningu
Progrese overhead dřepu
Shrnutí modulu
Module references
Zkouška
Herní nároky rozcvička a regenerace
Herní nároky
Využití pro kondici
Rozcvička
Zahřátí
Aktivace
Mobilizace
Potenciace
Integrace dovedností specifických pro rugby do rozcvičky
Snížení rizika zranění při rozcvičce
Okamžité zotavení z tréninku
Rehydratace a doplnění energie
Aktivní regenerace
Schlazení těla
Základ regenerace – Spánek
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Příprava na odporový trénink
Zásady tréninku
Další principy tréninku
Adaptace
Fitness-Fatigue Model
Specifičnost
Přetížení
Reverzibilita
Individualizace
Variace
Souhrn
Odporový trénink
Kruhový trénink
Klik
Výpad do T postoje
Poskok přes branku
IWT
Prkno
Vertikální výskok ze dřepu
Medvěd
Deadbug
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Rychlost a obratnost
Rychlost
Technický trénink
Akcelerace
Maximální rychlost
Zpomalení
Požadavky na sprint specifické pro ragby
Praktické rychlostní drily
Drily
Trénink funkční síly a výbušnosti
Plyometrie
Agility
Trénink techniky
Trénink plánované změny směru
Shrnutí modulu
Odkazy na modul
Zkouška
Kondiční příprava pro ragby
Úvod do kondice – Děti
Úvod do kondice – Mládež
Úvod do kondice – dospělí
World Rugby Passport
World Rugby
Dobré podmínky hráčů
Prevence zranění a řízení rizik
Trénování
Soudcování
Pravidla Hry
Kondiční příprava pro ragby
Personál na zápase
Protect the Game
Způsobilost hráče
Můj účet