Shrnutí modulu

Cílem tohoto modulu bylo představit proces funkčního screeningu a poskytnout trenérovi návod, jak provést jednoduchou screeningovou metodu známou jako Overhead Squat screen. Screening je pro trenéry nesmírně cenným nástrojem a poskytuje mnoho užitečných informací, které lze začlenit do tréninkového programu.

Tento modul představil screening Overhead Squat, což je jednoduchá, rychlá a účinná metoda, která pomáhá identifikovat omezení pohybu nebo chyby.

Tento modul zdůraznil řadu běžných pohybových kompenzací, které lze pozorovat, když je hráč požádán o provedení dřepu ve vzpažení, a představil některá nápravná cvičení pro začlenění do tréninkových programů.