Příprava na odporový trénink

Správná kondiční a fyzická příprava hraje důležitou roli v přípravě na požadavky hry, snižuje riziko zranění a zlepšuje specifické sportovní dovednosti. Výkonu na hřišti napomáhá dobře navržený program fyzické kondice. Základní pohybové dovednosti, sílu, výbušnost, vytrvalost a rychlost, to vše lze zlepšit strukturovaným programem fyzické kondice a tato zlepšení fyzických kvalit by se měla přenést do zlepšení výkonnosti na hřišti. V důsledku toho je důležité, aby si trenér byl vědom principů a teorií, které jsou základem efektivního kondičního tréninkového plánu. Dále je trenérovi doporučeno, aby pochopil roli rozvoje základních pohybových dovedností v rámci celkového kondičního programu.

Na konci tohoto modulu by měl být trenér schopen popsat klíčové principy tělesné přípravy a jejich důležitost. Trenéři by také měli být schopni navrhnout a implementovat obecný kondiční plán, který lze použít k rozvoji základních pohybových dovedností a kondice hráče.