Activate

Livello 4

Parte A

Passo laterale in diagonale all’indietro
Passo laterale in diagonale all’indietro

Serie: 1 Ripetizioni: 2 Distanza: 15 metri

View
Skip di lato
Skip di lato

Serie: 1 Ripetizioni: 2 Distanza: 15 metri

View
Movimenti a specchio
Movimenti a specchio

Serie: 2 Ripetizioni: 2 Distanza: 15 metri

View

Parte B

Arabesco su una singola gamba
Arabesco su una singola gamba

Serie: 1 Ripetizioni: 6 per gamba

View
Balzo laterale con atterraggio
Balzo laterale con atterraggio

Serie: 1 Ripetizioni: 6 per gamba

View

Parte C

Affondo indietro
Affondo indietro

Serie: 1 Ripetizioni: 4 per lato

View
Nordic
Nordic

Serie: 1 Ripetizioni: 7

View
Ponte laterale con alzata della gamba
Ponte laterale con alzata della gamba

Serie: 1 Ripetizioni: 1 per lato Durata: 15 secondi per lato

View
Piegamento con camminata
Piegamento con camminata

Serie: 1 Ripetizioni: 4

View
Movimenti del collo con resistenza
Movimenti del collo con resistenza

Serie: 1 Ripetizioni: 1 per direzione Durata: 10 secondi per direzione

View

Parte D

Navetta al quadrato
Navetta al quadrato

Serie: 1 Ripetizioni: 2 per direzione

View
Broncos
Broncos

Serie: 1 Ripetizioni: 6

View
« Precedente
Successivo »