Parte D

Punti chiave dell’allenatore:

• Parti da fermo e accelera fino al 50%
• Salta da un piede all’altro in avanzamento e lievemente lateralmente
• Continua a correre in avanti alternando i salti con la gamba sinistra e quella destra

Punti Focali:

• Sostenersi con il tronco
• Anche, ginocchia, caviglie in linea
• Ginocchia morbide

Punti chiave dell’allenatore:

• A coppie, in piedi uno davanti all’altro. Il secondo giocatore si mette in posizione chiusa mentre il primo si appoggia su di lui con le braccia
• Il primo giocatore lentamente va verso il secondo giocatore, piegando le braccia
• Il primo giocatore si spinge lontano dal secondo giocatore in maniera esplosiva

Punti Focali:

• Petto alto
• Sostenersi con il tronco