Velocidad y agilidad

¿Qué es la velocidad

La velocidad juega un papel crucial en todos los deportes de campo como el rugby. La velocidad es la capacidad de moverse rápidamente de un punto a otro y está influenciada por diversos factores como la producción de fuerza, la mecánica de la carrera y la coordinación neuromuscular. La velocidad se puede dividir típicamente en dos fases principales:

1. Aceleración

La aceleración es la fase en la que una deportista gana velocidad, que suele ocurrir en los primeros 10-30 m de un sprint. La capacidad de aceleración es crucial para movimientos cortos, como en defensa al salir de la línea para hacer un tackle o en ataque al acelerar por un hueco en la línea defensiva. 

2. Velocidad máxima

La velocidad máxima es la rapidez máxima que puede alcanzar una deportista. Las investigaciones han demostrado que la velocidad máxima de las forwards es, en promedio, de 22,0 km/h, mientras que la velocidad máxima de las backs es de 24,4 km/h (Suarez-Arrones y otros, 2013). Las investigaciones han demostrado que las deportistas generalmente alcanzan su velocidad máxima en 35 m (Vescovi, 2012). La carrera a máxima velocidad es especialmente importante para las backs durante las persecuciones de patadas y durante los quiebres de la línea en ataque.