Equipamiento de protección mamaria
Investigaciones recientes han recomendado el uso de equipamiento de protección mamaria especializados durante el entrenamiento y la competición como una estrategia potencial para reducir la frecuencia y gravedad de las lesiones mamarias en las deportistas (Brisbine y otros, 2020c; Wakefield-Scurr, Saynor y Wilson, 2023). Este equipamiento suele estar compuesto por materiales blandos que proporcionan acolchado sobre los pechos para amortiguar, absorber y/o distribuir las fuerzas de impacto. A pesar de la creciente disponibilidad comercial de equipamiento de protección mamaria, los problemas de ajuste y comodidad siguen siendo habitualmente señalados como barreras para el uso (Brisbine y otros, 2020c) y la adopción a nivel de usuarios ha sido lenta, con solo el 17% de las deportistas de la Australian Football League y de la Rugby Union (Brisbine y otros, 2020c) y el 2% del baloncesto universitario estadounidense, el fútbol americano, Jugadoras de softbol y voleibol informaron el uso de equipamiento de protección mamaria en encuestas recientes (Smith, Eichelberger y Kane, 2018).
Se cree que las razones de esto son multifactoriales, incluyendo un ajuste deficiente, incomodidad general y carga térmica. Quizá más importante aún, sin datos vitales sobre la eficacia del equipamiento de protección mamaria: no existe un caso basado en las evidencias para el uso de equipamiento de protección mamaria (Coltman y otros, 2025).
Se anima a los preparadores físicos, entrenadores y personal de apoyo a presentar a las jugadoras el equipamiento de protección mamaria como una opción y no como una solución, y a monitorear las percepciones individuales asociadas con el uso de vestimenta de protección mamaria: si una deportista expresa incomodidad, actualmente no hay evidencias que sugieran que deba seguir usando la prenda durante el entrenamiento o el partido (y, por el contrario, si una jugadora percibe una mejora en su caso particular, actualmente no hay evidencia que sugiera que deba dejar de usarla). La orientación de entrenadores y personal de apoyo será especialmente vital aquí para orientar a las deportistas hacia adelante, a medida que la comunidad científica continúa investigando la eficacia de las prendas de protección mamaria.
Consejos para el entrenamiento:
- Crear un entorno seguro y respetuoso para hablar sobre la salud mamaria, donde las jugadoras se sientan cómodas informando el dolor y las lesiones mamarias sin temor
- Animar a las deportistas a llevar sujetadores deportivos de alta sujeción para reducir el movimiento y el dolor de los pechos.